Säters kommun deltar i Pep Kilometern – en aktiv utmaning under lovet

Under loven rör sig många barn och unga mindre än vanligt. Därför är Säters kommun med i Pep Kilometern. Det är en rolig och enkel utmaning från Generation Pep som går ut på att röra sig minst en kilometer om dagen i sju dagar. Det kan vara att gå, springa, cykla eller ta sig fram på annat sätt. Huvudsaken är att kroppen får vara i rörelse.

För att göra det extra roligt innehåller varje dag ett litet uppdrag där deltagarna letar efter en särskild sak, till exempel ett hjärta eller ett djur. Det blir som en lekfull skattjakt som passar både barn och vuxna.

Enkelt att vara med

Pep Kilometern är gratis och kan genomföras var som helst, hemma, på fritids eller i skolan. Du väljer själva vilka sju dagar under lovet som passar bäst.

Så här gör du:

• Bestäm sju dagar under lovet
• Ta del av dagens uppdrag. På Generation Peps webbplats finns ett enkelt schema med de sju saker ni ska hitta, en per dag.
• Rör er minst en kilometer tillsammans
• Leta efter dagens sak under vägen

Utmaningen är ett bra sätt att få in mer rörelse i vardagen och skapa gemensamma aktiviteter under ledigheten, oavsett ålder.

Vill du läsa mer om Pep Kilometern kan du hitta mer information på Generation Peps webbplats.